葉酸取っていなかったらヤバいですか?現在妊娠17週ですが、10週くら

葉酸取っていなかったらヤバいですか?現在妊娠17週ですが、10週くらいから葉酸(サプリ)をとらなくなりました。今すぐにでも取り始めた方がいいですか? 昨日の検診では特に赤ちゃんに問題は無いと言われました。
●妊娠の1ヶ月前~妊娠3ヶ月(妊娠0週~11週)に飲む葉酸の効果
神経管閉鎖障害のリスクを70%低減・自閉症リスクの低減・流産リスクの低減
●妊娠初期:4ヶ月(妊娠12週~15週)に飲む葉酸の効果
流産リスクの低減・自閉症リスクの低下・貧血予防・子宮内胎児発育遅延(IUGR)の予防・早産予防・妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)予防
●妊娠中期:5ヶ月~7ヶ月(妊娠16週~27週)に飲む葉酸の効果
流産リスクの低減・貧血予防・早産予防・妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)予防
●妊娠後期:8ヶ月~10ヶ月(妊娠28週~43週)に飲む葉酸の効果
貧血予防・免疫機能や消化管機能の向上
だ、そうです。
私はサプリ飲んでましたが、後期以降は摂りすぎると良くないと聞きサプリはやめて食材で摂るようにしました。
葉酸が1番必要なのは初期までですし、飲んでも飲まなくてもいいと思います。
食事で葉酸も、ビタミンや他の栄養素もまんべんなく摂れてたら問題ないと思いますよ。
◆葉酸が沢山必要なのは「妊娠する1ヶ月前~妊娠3ヶ月程度」までなので、ちょうどくらいだと思いますよ。
妊娠3ヶ月以降~授乳中も普段より葉酸は必要とされてますが、食事でとるのが難しい場合にサプリでの摂取も検討する必要もある程度ですし、お医者さんにも問題ないと言われたのであれば、特に問題ないかと思います^^
とったほうがいい理由とか、くわしい期間とかを図で書いてあったサイト載せておきます。
◆葉酸は必要ですよ!
私の主人の弟夫婦の子供が葉酸不足の障害児です。
その障害はうまれるまでは分かりませんので。
今小学生ですが、母親が付き添わなくれは行けません。遠足も母親が付き添います。
葉酸を飲んでいれば防げた障害なんです。
これだけ世の中、妊娠したいなら葉酸!葉酸!と言われているのは、葉酸飲んでいたらそういう障害は防げるからなんですよね。
弟夫婦のところはデキ婚だったから、妊娠前から葉酸とっておらず。デキ婚するような夫婦ですから妊娠後も葉酸はとってませんでした。
二人目は妊娠前から葉酸をとっていて、正常に生まれています。
3ヶ月までが大事です。
10週までとっていたならある程度大丈夫と思いますよ。