妊娠したい27歳です。 結婚して1年になります。 主人もわたしも医療関

妊娠したい27歳です。 結婚して1年になります。
主人もわたしも医療関係者で三交代で仕事しています。
思うようにタイミングも取りにくいため婦人科に通っています。
現在排卵誘発剤服用でタイミング指導を受けています。
今まで子宮頸癌検査、ウイルス検査、血液検査(ホルモン検査)、卵管造影検査、ヒューナーテストを受けました。
卵管造影では左の卵管の通りに抵抗があるけど、右は問題ないので自然妊娠は可能と言われました。
ほかは問題ありませんでした。
検査を受けてタイミング指導も受けていますがなかなか妊娠せず焦る気持ちが強くなります。
子供を授かりたいので、自分にできることは頑張ってしたい気持ちもあります。
体を温めてストレスをためずにゆっくりするということが難しく感じています。
生活習慣が不規則であり、体が冷えやすいのも原因かと考えています。
妊活しているときに、体を温めるときに工夫していたことを教えて頂きたいです。
また食事や生活習慣のここを改善したよって言うことも教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
まず基礎体温は測っていらっしゃいますか?
タイミングといっても、病院で診てもらうタイミングが確実とは限らず「恐らくこの日」という程度しか分からないので、基礎体温から排卵済み、排卵前が分かることが多いです。(私がそのタイプで病院から今日!と言われても実際はその1週間後が排卵日など、バラバラでした。)
あとオススメは少し費用が掛かりますが、デジタルの排卵検査薬の併用です。
病院で言われたタイミングと、デジタル排卵検査薬の陽性が合うか。その排卵検査薬も、1回の陽性を確認しただけで終わらず、何時間後くらいに陰性になったかを把握すると大体のタイミングが自身で分かるようになりました。(ただ1周期に結構な本数消費してしまいますが…。通常よりデジタルの方が確実に良いです。)
あとは、不妊用?妊活用のジェル(ローション)を使用したら、その周期1回で妊娠しました。
それまで試したことがありませんでした。
食生活などで気をつけていたことは特にありません。
葉酸だけはサプリで摂るよう指示されていましたので、鉄分も入ったサプリメントだけ続けていました。
ご主人にもセレンなどのサプリメントをお勧めしてはいかがですか?
不規則だとタイミングが難しいのなら、元気な体調で1回を万全に整えてもらうのも良いと思います。
妊娠へは女性側のみが苦労するだけでは解決しないこともあります…。
◆正直、思い切って夜勤をやめないと、厳しいですよ。
仕事やめたとたんにできたって話は、よくききます。
私も、夜勤せず日勤だけにしてもらったら、できました。