妊婦さんのお家にお邪魔することになりました。 手土産をどんなものを

妊婦さんのお家にお邪魔することになりました。
手土産をどんなものをもたせたらよいか、せっかくなら健康的なものを持って行こうと思います。 そこで、妊婦の栄養には「葉酸」が必要とありますが、葉酸が多く含まれていて、プレゼントしやすい商品があれば教えてください。
ぼちぼちと子育て経験をしている主婦です。
(1)タンポポコーヒー
他の方もおっしゃっているように、
たんぽぽ茶やタンポポコーヒーなどは人気ですよね!
私は ぽぽたん というお茶を愛用していました。
「珈琲が好きだけど、妊娠中だからカフェインはちょっと…」
という方への代わりの飲み物としても定評がありますし、
妊娠中のむくみなどに良いようですね。
ただ、葉酸をとれるもの・・・というご質問なので、
こちらでは回答として不十分でしょうか^^;
(2)葉酸スムージー
妊婦さん授乳婦さん用の葉酸スムージーというのもあります。
粒状の葉酸サプリをあげるのでは味気ないですが、
こちらは思考物としても美味しいですし、カロリーは控えめで、
しかも適度に酸味があるので、つわり中でも飲みやすかったですよ。
ママ友が通販で買って飲んでいて、周りでひっそりブームになりました。
類似製品に比べて、アスパルテームが不使用なのがいいなと思いました。
1杯で200μグラムの葉酸が含まれているそうで、
(妊婦、授乳婦さんは1日400μグラムが目安)
かなりの補給になりますが、摂りすぎにならないよう、
1日2杯くらいまでがいいようです。
お腹にたまるので、食べづわりの防止にもいいと思います。
(3)森永Eお母さん
知られざる良品ともいうべき、ママ向けの飲料です。
妊婦さん、授乳婦さんに必要な栄養補給をできます。
私も試してみましたが、けっこう美味しかったですよ。
珈琲、抹茶、ミルクティーなどの味のバリエーションが豊富です。
あんまりお腹にはたまりませんが、栄養補給にはもってこいだと思います。
信頼できるメーカーさんの商品だというのもいいですね。
(4)フルーツ
他の方もおっしゃっているように、フルーツでしたら、
ライチやイチゴは葉酸が多いようですね。
妊娠中にフルーツをとったほうが、子供の知能指数が上がる?
という研究もあるそうです。
ただ、過ぎたるは及ばざるがごとしで、妊娠中の果糖の摂り過ぎは、体重増加の面でよろしくないので、体重増加を気にされていそうな妊婦さんでしたら避けた方がいいでしょう。
◆回答ありがとうございます!
参考にさせていただきます(*^^*)
◆妊婦さんにお渡しするなら他の回答者さんも仰ってますが、ノンカフェインのお茶やコーヒーをその子の好みに合わせて差し入れしてました♪
H&F BELKS(スペル間違ってたらごめんなさい)のルイボスティーは色んなフレーバーがあり、紅茶が好きな子にはアフタヌーンティーフレーバーの物をあげたら喜んでました。
色々悩みますが、考慮して選んでくれたものは何でも嬉しいですよ♪
◆葉酸はすでにサプリを接種してる可能性があります。
葉酸は過剰摂取もよくないので、そこにこだわるよりノンカフェインのお茶などの方が喜ばれるんじゃないですかね。
私はフレーバー付きのルイボスティや黒豆茶を好んで飲んでいました。
◆30代既婚者です。
少し前に主人の兄弟のお嫁さんが出産しましたが、
本人いわく、食べ物よりノンカフェインの茶葉が嬉しいと言ってました。
なので、デパート等でたくさんノンカフェインの茶葉が売っているので
少量で色んな種類を買いました。
◆わたしだったら、いろんなフルーツが嬉しい♡
妊婦になって控えるようになったカフェインを妊婦さんでも大丈夫なのでも有り難いと思う。コーヒー好きの人なら、たんぽぽコーヒーとか
◆ノンカフェインのお茶は私は嬉しかったです。
色んな種類頂き毎日気分でのみわけてました