寝る前だけ、全身がいらいらしてしまい眠れません。 毎夜じゃないので

寝る前だけ、全身がいらいらしてしまい眠れません。 毎夜じゃないのですが、寝ようと思い横になっても、ものすごくいらいらしてしまいます。
誰かに対していらいらしているとかそういうことじゃなく、
むずむず足症候群なのか?
全身がなんか落ち着かないというか…。
からだはどっぷり疲れているのに、眠れないのがかなりきついです。
むずむず足症候群なら、鉄剤を飲んだら改善されることがあるとありましたが、
しばらく服用してますがなかなか…。
なにか他に、改善方法がありますでしょうか。
6歳前後のときそうでした。
質問者さんに有効かどうかは不明ですが、
・鉄剤を鉄+葉酸サプリに変える(昼間に服用)
・バレリアンサプリを追加(就寝1時間前)
・毎日、夏でも就寝前に足湯5~6分で血行を促進
・寝入りばなに、手足が浮かんで体が沈む、逆に手足が沈んで体が浮く・・・というイメージを交互に繰り返して、気分を落ち着かせる。
バレリアンと足湯をしたら、寝られるという暗示をして、毎日のルーティーンにするとよいそうです。
ただし前述したように、必ずしも質問者さんにとって有効であるかは解りません。
あくまで一つの参考方法であると、承知してください。
これが有効ではないようなら、受診することをお勧めします。
◆ムズムズ病かも知れません