今、ムズムズ脚を患っています。 重度の様です。医師から処方してもら

今、ムズムズ脚を患っています。 重度の様です。医師から処方してもらったピシフロール飲んでいましたが、最近は昼間も発症する為ニュープロ4.5mgと2.25mgを貼っています。それでも週に数回は睡眠の妨げになる様なムズムズが出てしまいます。医師もこれ以上は薬を増やせないと言われてます。
薬以外で対処したいんですが良い方法をお持ちの方いらしたら教えてください。
とりあえず今晩寝る前に、
足の裏を手を握って人差し指を尖らせ、
そのとがったところでぎゅうぎゅう
刺激してみてください。
ツボとか気にしなくて大丈夫、
出来たらつま先の方からかかとの方へ、
かかとの方からつま先の方へ、と繰り返し繰り返し
押して刺激してください。
私も一時、脚全体が一分間に何回も跳ね上がるくらい
ひどい痙攣するほど、むずむず脚になってました。
で、ネットで調べたらこの方法が出ていて、
ダメ元でやってみたら「私には効きました」。
あと、鉄分や亜鉛不足も原因になるそうで、
それらの吸収がよくなるように「葉酸」を
サプリで補うのもいいそうです。
初めてなった時には妊娠中で、産婦人科の先生に
そちらを勧められて飲んでいました。
その時には寝るときの体勢を変えたりしたら
治まったのですが。
次になったときに、体勢変えても治まらずに
調べて、足裏刺激でだいぶ良くなりましたよ。
ほんと、効くかどうかわかりませんが
ダメ元でよければ。
お大事に。
◆とても不快なことと思います。
冷え感やこりのないよう
血液が隅々までスムーズに流れてからだの機能が上手く働くそうです。
血行をよくして身体全体の調子を整えることは意識されてはいかがでしょう。
・非常識の医学書、実業之日本社
身体の仕組み
血行をよくする自助努力もわかります。
とにかく血行をよくしてくださいとのことです。
機会がありましたら図書館でよんでみてください。