出産後に気軽に食べれる物を教えてください 赤ちゃんを出産しました

出産後に気軽に食べれる物を教えてください 赤ちゃんを出産しました
もうすぐ退院します
料理作る時間も体力もないですが
バランスのいい食事をとりたいです
毎日食べようと思ってるもの
納豆
バナナ
豆乳
チーズ
ヨーグルト+きな粉+オリゴ糖
お腹減ったら、お握り
ルイボスティー
※葉酸、DHA、青汁のサプリは妊娠中から飲んでます
↑のように
料理せずに手軽に食べれて
栄養価の高いものがあれば教えてください
ちなみに
乳製品とイソフラボンが採りすぎな気がします、、、どう思いますか?
グラノーラ
◆キムチ
ハム
魚肉ソーセージ
かまぼこ
シーチキン
オイルサーディン
レンチン必須ですが、パスタ、うどんもいいかと
◆豆腐、しらす、もずく、生で食べられる野菜、果物、パン、温泉卵、発酵食品、、