妊娠中またはご経験者の方に質問です。 赤ちゃんのために 葉酸サプリ

妊娠中またはご経験者の方に質問です。 赤ちゃんのために
葉酸サプリを飲む方多いと思うのですか、
妊娠中に出来やすいと言われるシミとか、肌荒れ対策のために美容系サプリ(ロスミンローヤルとかハイチオールCとか)は何か飲んでおらましたか?
もう割り切って妊娠中は葉酸サプリのみで過ごされていましたか?
サプリメントを数種類飲むのは妊娠中は良くないと聞き悩んでいます。
おすすめの飲み合わせや、サプリメント以外でも何かオススメの対策などあれば
どんなことでもいいので教えてください(>_<)!! サプリメントアドバイザの資格を持っております。 美容成分などは取らない方が無難です。 最近葉酸サプリに美容成分を含有しているものも多いので気をつけるべきです。 どこ原産のものかなど一切記載せず、 良さそうだからと思われたいがためになんでも含有しているものが本当に多いです。 一度葉酸サプリクラブというサイトをご覧になってみてください。 資格を持った方が各製品をレビューしていますので参考になるかと。 サプリは1種類に抑え、あくまでも食事では摂取しきれていない不足のビタミンミネラルを摂取できる質の高いものを選んでくださいね。 宣伝と思われては嫌なので葉酸サプリクラブのアドレスは載せないでおきますね。 良いサプリと出会えますように。 ◆私も、葉酸サプリ1種類のみの服用であとはビタミンがたくさん入ったジュースとか鉄分入りの飲むヨーグルトをよく飲んでました! 実際、めっちゃシミができて泣きそうでしたが、出産後は薄くなってきたような気がします! 今の時期は紫外線も少ないですし、みかんなどのビタミンの多い果物もおいしい季節ですので、そちらでがんばってみてはどうでしょう?(o^^o) ◆妊娠中は妊婦用以外のサプリメントは飲まない方がいいです。 ◆ハイチオールとかは妊娠中には飲まない方がいいと思います。 後、サプリもネイチャーメイド等は子宮を収縮させるため避けた方が良いと言われました。 私は病院やベビー用品で販売してる鉄分&葉酸サプリを飲んでました。 後は鉄分入りのヨーグルトを食べてました。 元気な赤ちゃんが生まれますように