妊娠9週目です。 便秘に悩まされています。元々、便秘症でしたが、妊

妊娠9週目です。
便秘に悩まされています。元々、便秘症でしたが、妊娠してから酷くなってしまいました。
妊娠初期なので、病院では緩下剤は出してもらえませんでした。
既に、1週間出てい ません。悪阻らしい悪阻もないので、牛乳を飲んでみたり、ヨーグルトを食べてみたりしていますが、全くもって出ないです。マッサージもしています。
お腹が貼って苦しい感じです。
便秘の改善方法はありませんか?
体を目一杯温めてみてはどうでしょうか?
厚みのある羽毛布団に更に上掛けを掛けて寝るとかダウンのレッグウォーマーを使うとか、締め付けの少ない腹巻き、お尻にカイロ、しょうがココア、部屋をしっかり温めて、湯船にゆっくり浸かり、それでも冷える時は針灸等で相談してみても良いと思います。
私も数ヵ月の間は便秘で悩み、随分と苦労しました。ヤクルトが効いたのでせっせと1日2本飲んでいたら元々低いはずの血糖値が高めになっていて、普段甘いものを飲まなかったのに突然飲んだからと慌ててやめたりしました。
食べ物だと、少量でも白米、お米を食べた日はしっかり出たり、果物、魚、野菜の粉末で出来た葉酸サプリ、干しいちじく、無糖の炭酸水+ハニージンジャーシロップなんかが良かったです。はちみつは果糖なのでブドウ糖果糖液糖のヤクルトみたいに極端な血糖値の上昇は今のところありません。ヨーグルトは他の便秘対策と併用すると効果を感じやすいです。カフェインレスコーヒーやオリーブオイルもオススメです。
でも、後期に逆子になり針灸をしてもらうと冷えがかなり解消してスッキリな毎日となって逆子もちゃんと下向きに。冷えって随分影響があるんだなぁと感じました。
湯たんぽや足裏カイロ、色々駆使して冷えを無くしてみると何か変わるかもしれません。お手洗いにマメに行くのも冷え対策には良いと思います。
◆ビオフェルミンなら安心して飲めると思います。
ヨーグルトって
1日に500g以上をオリゴ糖をプラスして
数日食べ続けないと効果は出ません。
◆初めまして!
14週の初マタです(^^)
悪阻を体験されてないようで、羨ましい限りです。
どちらの病院に通院されているか分かりませんが、普通は処方されるはずです。二日に一回のお通じがある自分でも先生が処方して下さっています。
昔は薬は飲んだらダメという風潮だったらしく、その先生が妊婦に対しての処方に対してどう考えられているのでしょうね。
私も1度違う先生に診てもらったことがありますが、同じ症状を訴えても「よくある症状です。」と薬は全く処方されませんでした。
1度若い先生に診てもらったらどうでしょうか?
不安かもしれませんが、最近は妊婦の負担を減らすめ、妊婦に出せる程度で、処方をある程度する先生も増えているようです。私はマグミット錠というものを一時処方されていました。
参考にして頂ければありがたいです!