質問です。 16歳で妊娠しまして、今11週です。 葉酸を取った方がいい

質問です。
16歳で妊娠しまして、今11週です。
葉酸を取った方がいいと最近知りまして、葉酸のサプリやキャンディ(飴)などを買いに見に行ったら18歳からと書いてあるんですが、18歳未満で 摂取はダメですか?
気になって質問しました。
だめかもね。。、、。
◆某実験データによりますとサプリで葉酸を摂るとある種の癌に罹患する確率が2倍に跳ね上がるとされています。
逆に自然の食べ物からの摂取では低下するというデータがありますので出来ればサプリではなく葉酸を豊富に含む食物からの摂取がいいと思います。
◆エビオス錠を飲んでくらはい。