わたしは基礎体温が低いのと短い気がしてます でも生理はあります 基

わたしは基礎体温が低いのと短い気がしてます でも生理はあります
基礎体温を上げる方法教えてください
妊娠しやすい体になりたいです
ビタミンEとビタミンCのサプリはのんです
その他にあったら教えてください
筋肉量を増やせば体温は上がります。
ビタミンはAやB群、Dもしっかり摂っておいた方が良いです。
あと出産を考えている女性は葉酸をサプリで摂取しておいた方が良いですね。
◆筋肉を増やせば代謝が上がり基礎体温も上がると思います。