私は今独身ですが、将来を考えて妊活というか卵子の質を上げたいと考

私は今独身ですが、将来を考えて妊活というか卵子の質を上げたいと考えています。 先日、婦人科検診に、行ったら排卵しづらい体質だと言われてしまいました。
35歳なので卵子の老化も気になるので、ミトコンドリアを活性化させたいのですが、知識がなく今の状態でどんなサプリを選んだらいいのかわかりません。
結婚の予定もないですが、子供は産みたいです。
相手が出来てからでもいいのか?と思いましたが年齢も年齢なので早めの対策をしたいです。
マカナやベルタ葉酸サプリが比べられたりしてますが、何が違うのかわかりません。
不妊治療してます。私もサプリは飲んでましたが、サプリはしょせんサプリ。老化防止にはあんまり意味ないと思います。
排卵しづらいだけだったら注射で排卵を起こさせる事も出来ます。ピルを長年飲んでいた人は卵が若いと聞いた事もありますね…。みんなに当てはまるのかは怪しいですけど。
一度、AMHというホルモンの値を測ってもらってみてはどうでしょうか?これは、卵巣年齢や残された卵子の数が分かり、現時点で妊娠できる確率や妊娠できなくなるまでのタイムリミットに目安をつけることができます。あくまで目安ですが、自分の体の状態を知っておく事は大事だと思います。
◆35歳なら、今すぐにでも妊娠する、若しくは受精卵を作って凍結しておくのがいい。
やはり年齢が上がると質が低下します、ですので早く「相手」をみつけなければならない。