チップ500!回答お願いします! 私は現在妊活しているものですが、質

チップ500!回答お願いします! 私は現在妊活しているものですが、質問がありますので答えられる範囲を何個でもいいので回答をよろしくお願い致します!
①妊活していてもサプリは飲むべきですか?
②飲むとすればどのタイミングで飲んだらいいですか?
③一日の食事はサプリのみでも大丈夫でしょうか?
④食事がちゃんととれないときは、サプリを多めに飲めば栄養補給は完璧になりますか?
⑤セルフシリンジ法をするとき入れるのが難しくて時間がかかるのですが、どれくらいなら時間がたっても大丈夫ですか?
⑥セルフシリンジ法を使用して2回ほど流産しているのですが、別の方法を考えた方がいいと思いますか?
⑦妊娠したとき、出産までずっとサプリをのみ続けた方がいいのでしょうか?
⑧セルフシリンジ法を行うときの細かいやり方が分からないので、ご存じの方がいらっしゃれば教えてください。
セルフシリンジ法は友人から聞き、キットももらったのですが説明書がなかったので大まかにしか分からないのです…
⑨おすすめのサプリがあれば教えてください!
⑩妊活するのに大切なことや留意点など、経験者の方がいらっしゃれば特に気を付けたことを教えてください!
⑪妊活や妊娠したときに食べていたメニューを教えてください!
質問が多くなってすみません
20代の青二才故に分かりにくいことがあるかもしれませんが、分かる範囲でご教授くだされば嬉しいです。
2回も流産を経験し、もう我が子を失いたくないので一から勉強したく存じます。
ご回答のほど、よろしくお願い致します!
①葉酸はとってもいいと思います。
②サプリはいつでも大丈夫です。
③大丈夫ではありません。妊活には栄養をしっかり取るのが基本です。
また栄養だけでなく、温かいものを食べて身体を温めたり、美味しいものを食べてストレス緩和も大事ですよ。
④完璧にはならないです。サプリは薬ではありませんから飲んだものが全て排出される事もあります。
たまには栄養が取れない時があっても大丈夫ですよ。あまりきっちりするのもストレスになり良くないです。
⑤なるべく早い方がいいです。時間が経てば精子は死にます。また感染症などの心配もありますね。
⑥思います。どの段階で流産したか分かりませんが、不育症の可能性もあります。また卵子の状態が良くないので早く妊娠する必要があるかもしれません。
⑦サプリは妊娠継続に関わらないですのでどちらでも…鉄分とかはずっと飲んでもいいと思いますよ。
⑧細かいやりかたはネットなどに掲載されていますよ。
その方が分かるかと思います。
細かなやり方はないと思います。
⑨私はシンプルにネイチャーメイドの葉酸でした。
⑽サプリなどあれこれやらない事でしょうか。駄目だった時に『〇〇したのに!』と余計ストレスになったり落ち込みます。『出来る時は出来る』です。シンプルに基礎体温と排卵検査薬でしょうか。
11.高温期にはパイナップルを食べていました。着床しやすいとか…生のを毎日半分。友人もそれで妊娠しました。
◆1、何のサプリでしょうか?妊活にいいと言われている栄養素が入ってるものなら補うために飲んだほうがいいです。
2.用法容量守って飲んでください。
3.絶対ダメです。ただでさえ今の若い人は自分の体を作るので精一杯の栄養素しか取ってないとか言われてるのに、さらに減らしてどうするんですか!赤ちゃんを10ヶ月育てる体にしなきゃいけないんですよ?サプリはあくまで補助です。
4.完璧になんかなりません。むしろ多くとっても余分な分は排出されるので意味ないです。
5.6.なぜシリンジ法をしてるのですか?普通の行為じゃダメな理由がないとなんとも…
7.飲んでいいサプリなら。葉酸やカルシウムなど。心配なら赤ちゃんコーナーに置いてあるサプリに切り替えた方が安心できます。
9.私はバンビーノというサプリ飲んでました。ただ、マカが入っていたので私には合わなくて基礎体温がガタガタしてました。
10.まず体は冷やさない、半身浴や夏でも腹巻してました。血流をよくする、ストレスをためない、偏った食事を取らない、なるべく手作りのご飯を食べる、運動、睡眠、前にも言った通り10ヶ月赤ちゃんを育て上げれる体だよ!と胸張って言えるくらいの生活をしてください。
11.妊活中は野菜多めの和食中心でした。「まごはやさしい」という語呂合わせの食事です。でもめんどくさい時は普通に手抜きしてましたw卵かけご飯とか。
妊娠中も当たりやすい貝類と酒とタバコは避けて、それ以外はほどほどで食べたり飲んだりしてました
◆①もちろん飲みません。

③ダメに決まってます
④完璧にはなりません
⑤〜⑧普通に性行為をして方が良さそうです
⑨妊活中なら、妊婦用の鉄分やカルシウム、葉酸などが良いと思いますが、一般の人向けのは必ず「妊娠中の方は飲まないでください」とか「医師に相談の上飲んでください」と書いてあるはずなので、自己判断では飲まないにこしたことはない
⑩1日3食食べる。しっかり睡眠をとりストレスを溜めない。酒タバコ薬は厳禁
11. 非妊娠時と何も変わらないが、妊婦が食べてはいけないとされているものは避けた