【至急】葉酸過剰摂取について 妊娠5〜6週あたりのものです。 妊娠が

【至急】葉酸過剰摂取について 妊娠5〜6週あたりのものです。
妊娠がわかったのが4週すぐぐらいで葉酸を摂取し始めました。
今までは2錠で400㎎摂取出来るものだったのですが、主人が新しく買ってきてくれたものが1錠で400㎎摂取できるものでした。
それを知らず昨夜だけですが2錠飲んでしまいました。
朝トイレに行くと尿がいつもより黄色くビタミンを取りすぎた時のようになっていてもしやと思い調べてみたら、1錠と記載されており…
過剰摂取が心配です。
1日ぐらいであれば大丈夫でしょうか?
また、今日の摂取はやめておいたほうが良いでしょうか?
赤ちゃんへの悪影響はないでしょうか?
教えてください。
個人的な意見ですが、葉酸サプリは飲まない方がいいと思います。いちごとかミカンとか、フルーツからで十分だと思っています。
サプリが流行りだしたのもここ20年とかな気がしますが、そんなのが無い国でも元気な赤ちゃんは生まれてる訳ですし、日本でも昔は無かったものなのに、逆にサプリを飲むのが私は怖くて出来ません。
3人目を妊娠中ですが、体感的にも、葉酸を欲している時には含有量の多いフルーツをやたら食べたくなりました。
異変を感じているなら尚更、医師が処方している訳でもないですし、やめても問題ないと思います。
◆ありがとうございます。
改めて食事内容を見直してみると意外に必要摂取近くは摂取出来ていることに気が付きました。
サプリはやめて食事で撮ろうと思います。
ありがとうございます。
◆1日の摂取量や妊娠中の摂取量は調べて無いんですか?