サプリを飲み物と一緒にとる場合、どんな飲み物なら大丈夫ですか? 葉

サプリを飲み物と一緒にとる場合、どんな飲み物なら大丈夫ですか? 葉酸、ビタミンはコーヒーと一緒に飲んではダメと聞きましたが、時間をずらしたらサプリ飲んだ何時間後なら大丈夫ですか?
2つの質問です。
この辺が参考になるかもしれませんので下記をみてください
お茶やコーヒー類でのサプリメントの飲用は避けるようにしましょう
カテキンやカフェインは栄養素の吸収を妨害してしまう恐れがあります
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出典
飲む時は水が適している理由