妊娠4ヶ月です。 つわりが落ち着いた事もあり 今日の食事等 餅×2(砂

妊娠4ヶ月です。 つわりが落ち着いた事もあり
今日の食事等
餅×2(砂糖醤油)
セブンのお弁当(甘辛チキン マヨネーズ付き)
Wチーズトマトラーメン(リゾット付き)
ベビースターラーメン
めかぶ・もずく それぞれ1パック
珈琲ゼリー
を1日で食べてしまいました。
飲み物は麦茶と緑茶3口ほどです。
やはり塩分とカフェイン取りすぎたでしょうか?
葉酸サプリも飲んでいるので
海藻でのヨウ素?摂取し過ぎでしょうか…
めかぶともずくもよくないとは知らず
1パックずつ食べてしまい
その後調べて後悔しています。
普段カフェインは取らないので
珈琲ゼリーもたまにならいいかと
妊娠してから初めて食べました。
一応調べたらコーヒー1杯分よりカフェインが多く
今更焦ってます…。
毎日こんな生活を送っている訳では無いので
大丈夫かな…?と思いつつも
塩分・カフェインをとても気にしてしまっています。
明日の朝パンに チョコが入ってるクロワッサンも買ってしまいました。
食べない方がいいでしょうか…。
・妊婦なのに塩分 カフェイン取りすぎだ
・食事のバランス崩れすぎ
・他に気を付けるべきところ
・明日の朝のクロワッサンについて
皆様はどう思われますか?
ちょっと塩分のとりすぎかなと思ってしまいました。
私は、妊娠中にコーヒーゼリーを食べませんでしたが、友達が妊娠中に食べていたそうです。
特に問題なかったとおっしゃっていました。
そして、野菜を食べた方が良いですよ。
◆やはりそうですよね。
昨日は食事バランスも崩してしまった上に野菜を摂っていませんでした…
今日から気をつけます。
珈琲ゼリー少し安心しましたが
やはり不安なので今後はやめます…
ありがとうございました!!!