妊娠16週目になります。 妊娠初期に葉酸サプリを飲んだり飲まなかった

妊娠16週目になります。 妊娠初期に葉酸サプリを飲んだり飲まなかったりした日にちがありました。
葉酸サプリを毎日飲まなかった場合は、障害がやはり出やすいですか?
いまからでも、飲むべきですか?
障害がでるかどうかは正直わかりませんが、
今からでも飲むことをおすすめします。
葉酸はビタミンB12とともに赤血球をつくる働きがあります。
葉酸が不足してしまうと赤血球をつくることができず、貧血になります。
特に妊娠中は貧血になりがちなので、
葉酸を摂取することは貧血予防にもつながります。
葉酸は妊娠1ヶ月前から摂取することが推奨されていますが、
妊娠中も引き続き摂取したほうが良いです。
妊娠中は、ママの血液を通じて赤ちゃんに栄養や酸素を送り込むため、
鉄分が足りなくなり貧血になりやすいです。
これから赤ちゃんが大きくなる妊娠中は、多くの血液が必要になります。
貧血を予防するには鉄分の摂取も良いですが、
赤血球をつくり出す働きのある葉酸も欠かせません。
あと、妊娠中だけでなく出産後の授乳期にも摂取したい栄養素です。
母乳は血液をもとに作られるため、赤血球をつくり出す葉酸は重要な役割です。
ママさんにもこれから生まれてくる赤ちゃんにとっても葉酸は必要です。
今からでも遅くないと思います、おすすめの葉酸サプリです。
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その日の体調のこともあると思いますので、決して無理はなさらずに。
◆飲まなかったから障害がでるとは限りませんが、今からでも飲んでください!
本来は妊娠の1〜2ヶ月前から飲むのが理想です。
赤ちゃんの大切な部分は妊娠しているかどうかわからない時期に作られるからです。