葉酸のサプリは様々なメーカーから発売されていますが、その中でもお

葉酸のサプリは様々なメーカーから発売されていますが、その中でもおすすめのものはどのサプリですか? 現在妊娠2ヶ月目に入りました。産婦人科の先生から葉酸を摂取することを薦められたのですが、普段の食事だけでは摂取量が足りないと思うので、サプリで補いたいと思っています。
自分なりにネットで調べてみたところ、葉酸のサプリも色々あって、どれがいいのか迷っています。
数あるサプリの中でも、おすすめのものがあれば教えて頂けると嬉しいです。
妊娠中はもちろん、産後の授乳期も、たくさんの栄養が必要になりますが、妊娠初期、中期、後期、産後の授乳期はそれぞれ必要な栄養素やその量も変わってきます。
葉酸はもちろんですが、鉄分やカルシウム、マグネシウムなども含めた栄養素を効果的に摂ることが大切なので、身体に必要な栄養素を網羅している葉酸サプリを飲むのが良いと思います。
私も昨年出産しましたが、妊娠初期から飲み続けている、メルミー葉酸サプリというサプリがおすすめです。このサプリは、産婦人科医の先生と管理栄養士の方がダブルで監修して作られたサプリで、厚労省が推奨する葉酸がたっぷり配合されています。
また、葉酸だけでなく、鉄、カルシウム、マグネシウムなど、妊娠中に必要なビタミンやミネラルなども配合されています。
単なる健康食品ではなく、厚労省の基準をクリアした栄養機能食品なので、妊娠中に摂取すべきではないものは配合されていませんし、無添加なので、安心して飲むことができます。
商品のHPにも、成分の拘りなど、詳細が書いてあるので、是非参考にしてみてください。HPからの定期購入だと、お得に購入することもできるので、おすすめです。
こちらです↓
◆私が初産の時はサプリではないんですが葉酸入りのヤクルトを毎日飲んでいましたよ。
赤ちゃんモノを売ってるとこなら葉酸入りの飴とかそういうのも舐めたりした記憶があります。
でも2人目の時には葉酸とってなかったです笑