28週に入った途端、張りや背中の痛みなど体調の変化が顕著に出始めま

28週に入った途端、張りや背中の痛みなど体調の変化が顕著に出始めましたが、これは普通なのでしょうか?
先日、張りについて質問させていただいたばかりなのですが、次の検診まで不安なので 再び質問させていただきます。
先月まではとても体調が良く、マタニティヨガをやったり、仕事や家事などもアクティブにこなせていました。しかし先週あたりから急にお腹が大きくなり始め、お腹の張りを感じるようになりました。ネットで調べてみると、自覚できる張りと、そうでない張りがあるようで、自分がどこまで自覚できてるのか分かりません。
下腹部あたりがキュッとなってカチカチになる張りは1日に2、3回程度で、横になって休めばすぐに治ります。しかし、それ以外の時も常にお腹はパンパンといった感じで、痛みこそありませんが、お腹の中で風船が膨らんでいるよな息苦しさを感じます。これは自覚の無い張りということなのでしょうか?それともお腹が大きくなっているのだから普通のことなのでしょうか?みなさんどうでしたか?
あと、横になっていると背中や腰に痛みを感じるようになり、非常に寝苦しいです。何度寝返りをうっても、体勢を変えてみても、大して効果はなく、我慢しながら寝ています。お腹が重いので、背中や腰に負担がかかっているのかなとは思うのですが、これらの体調不良がここ数日で急に出始めたので、これは普通なのか?心配すべきことなのか?わかりません。
みなさんの体験談を聞かせていただきたいです。よろしくお願いします。
通院している産婦人科に電話で相談した方がいいです。
明日やっていない場合は休日でもやってる産婦人科などに電話して相談してください。