妊娠中期から出産まで減量は無謀でしょうか? 月に1キロでもいいので

妊娠中期から出産まで減量は無謀でしょうか? 月に1キロでもいいのですが。
最も為になるアドバイスをくれた方にベストアンサーを。
160cm72キロ超えです…元々去年から太ってきてました。
妊娠4ヶ月で10キロ以上増、妊娠2ヶ月前から今までの半年で15キロ増えてしまいました。
妊娠2ヶ月位前に左膝を故障(膝の靭帯炎症)し、妊娠してから切迫流産気味で、更に左膝も不自由だったので安静にしてたら少し改善してきていたものの体重が増えてしまい、今度は一昨日から右膝右足首にに痛みが出てきました。
野菜を食べると気持ち悪くなり、気分が沈んで料理等家事ができなかったのと、ポテトと苺ばかり食べていました。
やっと気分が上がってきましたが、両足が不自由で動けず困ってます。
※誹謗中傷はやめて下さい。
膝は曲げた状態で力を入れたり、深く曲げると痛いです。
ウォーキングを少ししたら悪化した様です。
よろしくお願いします。
切迫気味だと運動は主治医と相談してになりますが、
足が悪いのであれば、
マタニティスイミングとかどうでしょうか。
あとはマタニティヨガとか。
膝はサポーターとかしてみたらマシじゃないかしら。
体重が急激に増えてるので、
座ってできるロコモ体操とか
ごくかるーい運動からやってみては?
痛めて動けなくなるよりいいと思います。
もちろんちょっとでも異常を感じたらやめてくださいね。
私も太り過ぎたので、
おやつをぽりぽり食べれるスティック野菜とか
フルーツとかにしてます。
つわり終わるとご飯が美味しいんですよね…。
◆今は落ち着いたので大丈夫なんですが、家で立つのも大変なので本当に困ったもんです…
スイミングいいですね!
かかりつけ産婦人科医が機械的でとても話しづらいため、二駅離れた所に変える予定です。
そこでマタニティ教室が沢山あるので行ってみようと思います。
ロコモ体操?初耳です!調べてしてみたいと思います!
◆担当の先生や助産師さんに相談しながらやってみたら、どうでしょうか?
◆私も妊娠中20キロ太りました(´θ`llll)
病院ではおやつやめよう、とか
野菜から食べるようにしてね
とかアドバイスもらいました
でもストレス溜まって我慢できなかった
あんまり無理はしないでくださいね
ちなみに普通に生まれたし妊娠高血圧とか何にも無かったよ
◆病院で先生や助産婦さんに相談しましょうね。
切迫流産の危険があるなら、自己判断は危険ですよ。
体重増加は妊娠中毒症や自然分娩ができなくなるリスクもありますので、健診日ではなくても、早めに受信されることをオススメします。
◆赤ちゃんの生命にも関わる事なので
あまり素人判断は難しいと思います。
掛かり付けの医師に相談されたらと存じます。
もし病院に行くのが困難なら電話でもいいと思います。