もうすぐ妊娠6ヵ月目なんですが、辛いこともないのに、気持ちが暗くて

もうすぐ妊娠6ヵ月目なんですが、辛いこともないのに、気持ちが暗くて一日中、涙が止まりません。マタニティブルーなのでしょうか?こうゆう時はどうしたら良いのでしょうか?回答宜しくお願い致します。
そういうことありました~!
1日一人で過ごしていませんか?
仕事や家事など頑張りすぎていませんか?
誰かと話したり、おいしいお茶を飲んだり、気分転換になることを意識的にするのがいいと思います!
いいきもでマタニティライフを過ごせるといいですね!
◆ご親切な回答ありがとうございます。
ずっと仕事漬けだった為、友達とも疎遠になってしまい、親と食事するぐらいで予定が無いと家で過ごしてます。今日も一日お家にいたんですが涙が止まらなく自分で驚いてます(笑)